Blog

Il grande Thich Nhat Hanh è scomparso lasciando un ricordo di amore in tutto il mondo. La sua capacità di tradurre in linguaggio semplice e poetico idee profondissime come la coproduzione condizionata, da lui interpretata come Interessere (avvicinandola tanto alla visione taoista che a quella degli indiani Dakota) lo ha reso popolare come il Dalai Lama. […]

Sei consapevole di respirare di giorno e di notte, in ogni istante della tua vita? Probabilmente no. Tutti noi respiriamo continuamente ma non ce ne accorgiamo neppure, semplicemente succede, in modo automatico. Dunque perché preoccuparci di come inspiriamo e come espiriamo, quando potremmo pensare ad altro (come infatti facciamo)? Ecco perché: la ricerca scientifica ci […]

Nasce Liberidastress, sito dedicato alla frequentazione dell’Immaginazione Guidata per il raggiungimento di uno stato di calma e tranquillità. 

Nel corso delle innumerevoli azioni che riempiono le nostre giornate pensiamo continuamente, e abbiamo l’impressione che ci sia qualcuno, là in fondo alla mente, un nostro sé antico che ci ha sempre accompagnato, che ci parla e col quale ci confrontiamo. Chi è costui, e da dove ci viene questa convinzione? Quando guidiamo una macchina, […]

Giorno dopo giorno il tempo sembra scorrere attorno a noi: lo vediamo passare sui nostri volti, su quelli delle persone che ci stanno intorno, ancor più su quelli di chi non vedevamo da un po’. Abbiamo l’impressione di essere trascinati tutti insieme dallo stesso smottamento, di procedere insieme nella stessa direzione, dal passato al presente […]

Spesso capita di dimenticarsi dei sogni. Non soltanto di quello che si è sognato la notte scorsa, anche solo pochi momenti fa: capita proprio di dimenticarsi che i sogni ci sono. La prima dimenticanza ricorda la sabbia o l’acqua che scivolano via dalle dita di una mano. Si cerca di afferrare, di tenere qualcosa che […]

Seminario esperienziale Una domenica dedicata all’esplorazione di uno stato che tutti frequentiamo da sempre, e durante l’intero arco della nostra vita, spesso senza rendercene conto e quasi sempre senza capirne la natura profonda e pervasiva. In questa giornata cercheremo di connetterci alla radice dell’Amore  a cui siamo abituati, quello delle relazioni personali, intime, della passione […]

Possa io essere libero da ostilità Possa io essere libero dalla sofferenza della mente Possa io essere libero dalla sofferenza del corpo Possa io avere cura di me stesso e vivere serenamente Questi sono esempi di prime formule della meditazione di Metta, o di Amorevole Gentilezza, che sempre più si dimostra efficace nel counseling e […]

Perché fuggire, impallidire davanti ai fantasmi? Perché temerli, evitarli? Una relazione di Mindfulness Counseling permette di lasciare affiorare parti anche scure, difficili. Le quali spesso, presentandosi, si manifestano nel corpo come tensioni o fenomeni sensoriali, oppure nella mente come fantasmi paurosi. Davanti a queste presenze si può stare fermi, respirare e lasciare sorgere uno stato […]

Fin dal momento in cui entriamo nel mondo, e poi da bambini, adolescenti, adulti, attraverso tutte le nostre vite e identità e ruoli sociali siamo sempre, tutti i giorni, confrontati dall’amore: dalla sua ricerca, richiesta, mancanza, conquista, dal dubbio sulla sua natura forse vera, forse illusoria, superficiale o profonda. Dalle molteplici forme sotto le quali […]