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Cogliere l’occasione di uno spostamento a piedi in città per farne una pratica di meditazione di consapevolezza. 10 minuti  

In qualsiasi momento della giornata, dovunque siamo, possiamo creare un breve spazio di ascolto profondo, per poi riprendere il nostro cammino sentendoci connessi con l’universo.  5 minuti.